Những giải pháp chữa trị viêm khớp gối bạn nên biết

Nghỉ ngơi và dùng thuốc là những giải pháp thiết yêu để khiến giảm tình trạng đau do viêm xương khớp. Tuy nhiên, đây không phải là những lựa chọn điều trị duy nhất. Dưới đây là những giải pháp giảm đau do viêm khớp gối các bạn nên biết.

Mặc dù bạn mới được chẩn đoán bị viêm khớp gối hay đã bị viêm khớp khối trong nhiều năm, thì chắc hẳn, đôi khi, bạn cũng có một số thắc mắc về cơn đau khớp gối của mình, ví dụ như: Bạn nên nghỉ ngơi hay hoạt động? bạn có nên tiếp tục duy trì giải pháp điều trị của bạn hay chuyển sang thử một giải pháp điều trị mới? dưới đây là những gì các chuyên gia điều trị về khớp gối khuyên bạn:

Biết rõ về giải pháp điều trị của bạn

Có rất nhiều lựa chọn cho việc chữa trị viêm khớp gối, có có nguốn gốc là nhờ rách và mòn khớp. Đầu tiên, bác sỹ có khả năng sẽ yêu cầu bạn để đầu gối nghỉ ngơi và tránh các hoạt động khiến nặng thêm cơn đau khớp gối của bạn, cùng với đó chính là sử dụng một vài vị thuốc khỏi đau không cần kê đơn, như acetaminophen hoặc ibuprofen. Nhưng các bạn cũng có khả năng phân vân đến việc sử dụng một số dược liệu khác, các giải pháp điều trị khác và một vài sự thay đổi về lối sống để giúp làm cho giảm cơn đau của các bạn.

Điều trị viêm khớp gối bằng massage

Thuốc hết đau bôi ngoài da

Giúp bạn bớt đau và bỏ các vấn đề có thể xảy ra với dạ dày nếu sử dụng thuốc chống viêm không chứa steroid như aspirin, ibuprofen và naproxen.

Thuốc khỏi đau kê đơn có hiệu quả mạnh: Có thể sẽ được bác sỹ kê đơn cho các bạn nếu các thuốc hết đau không cần kê đơn không phát huy hiệu quả.

Tiêm corticosteroid hoặc axit hyaluronic: sẽ là giải pháp tiếp theo nếu các giải pháp trên không giúp các bạn giảm được cơn đau. Tiêm axit hyaluronic có thể giúp đầu gối của bạn không đau trong vòng nhiều tháng.

Nếu các giải pháp trên không có hiệu quả, các bạn có thể sẽ cần phải phẫu thuật hoặc thay khớp hoàn toàn. Tuy nhiên, không phải khi nào các bạn cũng cần nên phẫu thuật.

Biết được lúc nào nên nghỉ ngơi

Nếu bạn bị đau và bị viêm, tốt nhất bạn nên để đầu gối của mình nghỉ ngơi và tránh các hoạt động khiến nặng thêm cơn đau khớp của mình.
tuy vậy nhưng, các bạn vẫn nên luyện tập.

Các hoạt động thể chất và các bài tập thể dục có kiểm soát là chìa khóa để khôi phục khớp gối của bạn. Các bài tập aerobic, bơi lội, đạp xe có khả năng giúp trái tim và lá phổi của bạn khỏe mạnh, giúp tăng sức bền, giảm cảm giác mệt mỏi. Các bài tập sức mạnh, giãn cơ sẽ giúp khôi phục chức năng khớp, công dụng giữ thăng bằng và giảm nguy cơ té ngã của bạn. Qua khảo sát cũng đã chứng minh được điều này. Theo một khảo sát vào tháng 6 năm 2016 trên sách, báo Annals of Physical and Rehabilitation Medicine, kế hoạch tập luyện và giảm cân không chỉ giúp làm cho giảm tình trạng đau mà còn có khả năng cải thiện chức năng khớp gối ở những người bị viêm khớp gối.

Chạy bộ điều độ giúp điều trị viêm khớp gối hiệu quả

Tuy nhiên, một vài người bị viêm khớp gối thường được khuyên tránh các hoạt động thể lực cường độ cao, ví dụ như chạy đường dài, đặc biệt là chạy trên vỉa hè, đường chạy hoặc trên máy chạy bộ. bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ về các loại bài tập tương thích với tình trạng bệnh của các bạn.

Kết hợp nhiều căn dặn của các bác sỹ không giống nhau

Kết hợp chỉ dẫn của nhiều bác sỹ thuộc các chuyên khoa khác nhau có khả năng sẽ đem đến kết luận tối ưu cho bạn. Các bác sỹ chuyên khoa mà các bạn có thể tham khảo ý kiến bao bao gồm bác sỹ thuộc các chuyên ngành về cơ xương, ví dụ như thấp khớp, chỉnh hình và vật lý trị liệu. Một bác sỹ vật lý điều trị có thể giúp các bạn tập luyện các bài tập kéo giãn, tăng cường sức mạnh, giúp bạn bớt đau, khôi phục chức năng và sức bền của khớp khối. Bác sỹ vật lý trị liệu cũng có khả năng bổ sung các phương pháp chữa trị như chườm nóng, thúc đẩy điện và massage giảm đau. Một bác sỹ trị liệu nghề nghiệp có thể sẽ giúp các bạn chặn lại tối thiểu áp lực khả năng lên khớp gối và hết đau khi các bạn tiến hành các hoạt động thường ngày tại nhà hoặc tại nơi làm việc.

Nên cân nhắc khi sử dụng các thiết bị bỗ trợ

Mang (Dùng) dụng cụ bảo vệ đầu gối hoặc sử dụng gậy chống có thể giúp làm cho khỏi đau và cứng khớp, hồi phục chứng năng đầu gối. Bác sỹ trị liệu công việc có thế sẽ giúp các bạn tìm được máy móc (thiết bị) tốt hoặc tùy chỉnh phù hợp.

Tìm hiểu về các cách thức trị liệu bắt buộc và thay thế

Có muôn vàn giải pháp trị liệu không dùng thuốc đã được minh chứng có khả năng giúp khiến cho giảm cơn đau đầu gối do viêm khớp, bao gồm châm cứu, tập thái cực quyền, massage. Một khảo cứu tháng 2 năm 2016 trên tạp chí Medicine cho thấy, Moxibustion – một dạng điều trị kết hợp giữa chườm nóng và châm cứu có khả năng có tác dụng tương tự như việc dùng thuốc trong điều trị viêm khớp gối.

Giảm cân nếu bạn bị thừa cân

Giảm cân có thể giúp khiến chậm quá trình tiến triển của bệnh viêm khớp tại các khớp thường xuyên phải chịu lực nặng.

Ăn uống đủ chất dinh dưỡng

Một chính sách ăn giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại các gốc tự do (là những phân tử có thể tấn công và khiến cho thương tổn các tế bào khỏe mạnh). Những loại rau và trái cây nhiều sắc màu là những nguồn thức ăn rất giàu những chất chống viêm, chống oxy hóa như vitamin C, D, E và selen. Các bạn cũng nên phân vân bổ sung nhiều các loại cá béo vào trong chế độ ăn của mình, ví dụ như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá chiết xuất. Đây là các loại cá rất giàu axit béo omega 3, có công dụng chống viêm.

Tin tưởng ở bác sỹ

Nếu bạn tin tưởng đội ngũ bác sỹ điều trị của mình, bạn nên tuân thủ các khuyến nghị cũng như xác định của bác sỹ, cũng như tự có ý thức chăm sóc sức khỏe của mình.

Chú ý lắng nghe lời khuyên và tin tưởng bác sĩ điều trị

Kế hoạch chữa trị của các bạn sẽ phải phụ thuộc vô số vào chỉ số nghiêm trọng của hiện tượng viêm khớp. Ví dụ, trong các trường hợp nghiêm trọng, thì việc dùng thuốc, tiêm trong khớp có thể sẽ có rất tương đối ít khả năng, và chính vì thế, nhu cầu phẫu thuật có thể sẽ cao hơn. Nếu thấy có bất cứ thay đổi nào trong dấu hiệu của bạn, hãy nói với bác sỹ để bác sỹ có khả năng biến đổi kế hoạch điều trị của các bạn. Bệnh của bạn có thể sẽ tiến triển đến mức mà các thuốc các bạn dùng trong thời gian này không khả năng nữa. Trong những trường hợp này, biến đổi kế hoạch chữa trị có thể sẽ có ích.

Từ khoá: Những giải pháp chữa trị viêm khớp gối bạn nên biết